Cera po trzydziestce to temat, który interesuje wiele kobiet. Z jednej strony chcemy zachować młody i świeży wygląd, z drugiej strony widzimy, że nasza skóra zaczyna się zmieniać. Pojawiają się pierwsze zmarszczki, przebarwienia, utrata jędrności i blasku. Nasza skóra staje się suchsza, cieńsza i bardziej wrażliwa. Nie jest to jednak powód do zmartwień. Możemy zrobić wiele, aby opóźnić procesy starzenia się skóry i poprawić jej kondycję. Wystarczy, że zastosujemy się do kilku prostych zasad i wybierzemy odpowiednie kosmetyki i zabiegi. W tym artykule podpowiemy Ci, jak pielęgnować cerę po trzydziestce, aby była zdrowa, piękna i młodo wyglądająca.
Jak pielęgnować cerę po trzydziestce? Podstawowe zasady
Pielęgnacja cery po trzydziestce nie musi być skomplikowana ani czasochłonna. Wystarczy, że będziesz pamiętać o kilku podstawowych zasadach, które pomogą Ci utrzymać skórę w dobrej formie.
Regularnie oczyszczaj skórę
To podstawa każdej pielęgnacji. Oczyszczanie skóry pozwala usunąć z niej nadmiar sebum, zanieczyszczenia, martwe komórki naskórka i resztki makijażu. Dzięki temu skóra może lepiej oddychać i lepiej wchłaniać składniki aktywne z kosmetyków. Do oczyszczania skóry używaj delikatnych żeli lub pianek, które nie wysuszają i nie podrażniają skóry. Unikaj mydeł, które zaburzają naturalny pH skóry.
Nawilżaj , nawilżaj i jeszcze raz nawilżaj!
Pewnie już to wiesz, ale powtórzymy raz jeszcze: nawilżona skóra jest bardziej jędrna, elastyczna i odporna na podrażnienia. Wolniej się starzeje. Nawilżenie skóry zapobiega utracie wody przez naskórek, co jest jedną z przyczyn powstawania zmarszczek. Wybieraj kremy, które zawierają składniki higroskopijne, czyli wiążące wodę w skórze. Takimi składnikami są np. kwas hialuronowy, gliceryna, aloes, algi, itp.
Odżywiaj skórę
To trzecia zasada pielęgnacji cery po trzydziestce. Odżywiona skóra jest zdrowsza, bardziej promienna i mniej podatna na starzenie się. Dlatego dostarcz jej niezbędnych składników odżywczych, takich jak witaminy, minerały, antyoksydanty, kwasy tłuszczowe, peptydy, itp. Pomagają skórze w regeneracji, stymulują produkcję kolagenu i elastyny, poprawiają mikrokrążenie i koloryt skóry.
Chroń cerę przed słońcem
Słońce jest jednym z głównych czynników przyspieszających starzenie się skóry. Promieniowanie UV powoduje uszkodzenie DNA komórek skóry, degradację kolagenu i elastyny, powstawanie przebarwień, zmarszczek i utratę jędrności skóry. Aby chronić skórę przed słońcem, należy stosować kremy z filtrem UV o wysokim współczynniku ochrony (minimum SPF 30).
Szkodliwych czynników unikaj jak ognia!
To piąta zasada pielęgnacji cery po trzydziestce. Szkodliwe czynniki, takie jak stres, palenie papierosów, alkohol, niezdrowa dieta, zanieczyszczone powietrze, itp. negatywnie wpływają na stan i wygląd skóry. Powodują one m.in. utratę nawilżenia, odżywienia i elastyczności skóry, pogorszenie kolorytu i mikrokrążenia, podrażnienie i zapalenie skóry, powstawanie zmarszczek i przebarwień. Aby uniknąć tych czynników, należy prowadzić zdrowy tryb życia, który obejmuje m.in. regularny odpoczynek, relaks, aktywność fizyczną, zrównoważoną dietę, picie dużej ilości wody, ograniczenie lub rezygnację z palenia i picia alkoholu, unikanie kontaktu ze źródłami zanieczyszczeń, itp.
Pielęgnuj okolice oczu
To ostatnia, ale równie ważna zasada pielęgnacji cery po trzydziestce. Okolice oczu to jedna z najbardziej delikatnych i wrażliwych części twarzy, która wymaga specjalnej pielęgnacji. Skóra wokół oczu jest cieńsza, ma mniej gruczołów łojowych i włókien kolagenowych i elastynowych, dlatego szybciej się starzeje i traci jędrność. Pojawiają się pierwsze zmarszczki pod oczami, cienie, worki, opuchlizna i zmęczenie.Do pielęgnacji okolic oczu używaj kremów, które zawierają składniki nawilżające, odżywcze, przeciwzmarszczkowe, rozjaśniające i łagodzące. Stosuj je rano i wieczorem, delikatnie wklepując w skórę pod oczami i na powiekach.
